17/5/2017

17. května 2017 v 18:09 | Lana Aria Wood |  Deník
Jak už jsem psala, byli jsme dnes v muzeum. Bylo to celkem v pohodě, těch 90 minut jsem přežila. Pak následoval hodinový rozchod v obchodním centrum, čeho jsem se docela bála. Byli jsme v New Yorkeru, Starbucks, v tescu.. nekoupila jsem si nic, kromě 2 plátků pizzy, do které mě donutili. Jinak jsem dnes dost spokojená s jídelníčkem a i s pitným režimem, snažila jsem se! :D

Zítra budeme mít zase rozchod blízko jídla, kebabu, pizzy.. držte mi palce ať se udržím!

--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Snídaně : nic 0 kcal
Svačina: nic 0 kcal
Oběd: pizza šunková 2 plátky 82kcal
svačina: nic 0 kcal
večeře: nic 0 kcal
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
voda: 1 l
kalorií celkem: 82
pohyb: 3 km chůze

Výsledek obrázku pro ana bodySouvisející obrázek
 

16/5/2017

16. května 2017 v 18:12
Jsem hrozně zvědavá na pátek, doufám v to že bych mohla mít tak 54 kg.. byla bych fakt šťastná a byla by to motivace určitě :) Jinak s dnešním jídelníčkem jsem celkem spokojená, dala jsem si limit max 500 kcal a každý den se dostanu tak na těch 200 :) Měla jsem co dělat se ale ubránit dnes, sestra udělala maturitu takže máma koupila dort a tak.. takže jsem spokojená :D :) Doufám že se daří i vám, kočky♥

Zítra se třídou jedeme do muzeum, budeme mít asi hodinu rozchod a kamarádka už plánuje jak půjdeme do McDonaldu, ale doufám že se udržím, i přesto že nesnáším jídla z fastfoodu. Vrátíme se nějak ve 3 hodiny takže se doma vymluvím že jsem se přejedla tam :D možná si pak dám něco menšího ale přemýšlím i nad hladovkou :)
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Snídaně : nic 0 kcal
Svačina: nic 0 kcal
Oběd: hrachová omáčka, krajíc chleba 255 kcal
svačina: nic 0 kcal
večeře: 0 kcal
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
voda: 0 l
kalorií celkem: 255
pohyb: skákání na trampolíně + - 10 minut

Výsledek obrázku pro tumblr ana bodyVýsledek obrázku pro tumblr ana bodyVýsledek obrázku pro tumblr ana body

15/5/2017

15. května 2017 v 20:04 | Lana Aria Wood |  Deník
Je tu začátek týdne a to i škola s výmluvy proč nejíst. :D Ještě jsem se nevážila, takže v pátek si jdu stoupnout na váhu a jsem dost zvědavá :)
Btw k té vodě.. už jsem psala že pitný režim je u mě fakt hrozný, absolutně nepotřebuju pít.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Snídaně : nic 0 kcal
Svačina: nic 0 kcal
Oběd: nic 0 kcal
svačina: nic 0 kcal
večeře: 2 bílý rohlíky 253 kcal
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
voda: 0 l
kalorií celkem: 253
pohyb: ----
Výsledek obrázku pro tumblr body fitnessVýsledek obrázku pro tumblr ana bodySouvisející obrázek
 


10/5/2017

10. května 2017 v 15:11 | Lana Aria Wood |  Deník
S dnešním jídelníčkem jsem to docela přehnala, vím. Ale zachvíli jdu na 3 hodiny s kamarádkou ven takže pohyb bude určitě.:) Doufám že vám se dařilo více.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Snídaně : nic 0 kcal
Svačina: nic 0 kcal
Oběd: zeleninové rizoto s kuřecím masem 903 kcal
svačina: nic 0 kcal
večeře: nic 0 kcal
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
voda: 0,4 l
kalorií celkem: 903
pohyb: ----
Výsledek obrázku pro tumblr healthy foodVýsledek obrázku pro tumblr ana

8/5/2017

8. května 2017 v 14:01 | Lana Aria Wood |  Deník
Omlouvám se za tu neaktivitu. Ale nebyla jsem doma a totálně se vše s prominutím zkurvilo. Rodina mě dost hlídala kolem jídla a proto jsem nepřidávala.
Jinak, ze včerejšího rozhovoru se svojí matkou jsem se dozvěděla, že mě chce od září zapsat na kickbox. Což já jsem jedině ráda, protože budu mít aspoň nějaký pravidelný pohyb kromě plavání. Od malička jsem box sledovala takže teď to dělat bude dost super.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Snídaně : bílý sladký jogurt 119 kcal

Svačina: nic 0 kcal

Oběd: svíčková omáčka, 1 knedlík 289 kcal

svačina: nic 0 kcal

večeře: nic 0 kcal
--------------------------------------------------------------------------------------------------------

voda: 0,4 l
kalorií celkem: 408
pohyb: 100 dřepů, 1 minuta prkno, 100 výpadů v před, 50 unožování v leže, 50 unožování ve stoje

Výsledek obrázku pro tumblr body motivation



1/5/2017

1. května 2017 v 15:39 | Lana Aria Wood |  Deník
Dnešek i včerejšek jsem totálně podělala. Jsem pod přísným dohledem mé mamky která mě střeží jako oko v hlavě. Proto sem dneska ani jídelníček dávat nebudu.

Dneska už to hrotit nebudu, ale cvičila jsem. Proto oficiálně a tvrdě s ABC dietou začnu zítra. Můj největší problém je to, že nedokážu říct jídlu ne. Teď už na sebe ale budu dost tvrdá.

Držte mi palce kočky, ať se dostanu na svojí vysněnou váhu.♥


Výsledek obrázku pro tumblr anaVýsledek obrázku pro tumblr ana

30/4/2017

30. dubna 2017 v 18:38 | Lana Aria Wood |  Deník
Přináším článek o mém dnešním jídelníčku. Dnešní cíl byl v ABC dietě 500 kalorií.

Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: kuřecí vývar, rýže a kuřecí stehýnko
svačina: nic
večeře: špekáček, krajíc chleba

voda: 0,6 l
kalorií celkem: 770
pohyb: 30 min kardio, chvíli běh
kalorií po cvičení: 554
dnešní cíl: 500 kcal


Jsem na sebe dost naštvaná. První den a já to tým špekáčkem tak posrala. Ale bohužel, má rodina to do mě nutila. Chvíli to ještě vypadalo, že se udržím, ale nakonec jsem si to stejně dala. Hned co jsem došla jsem si dala 30 minut kardio a ten zbytek vyzvracela, i když vím, že bych neměla. Vím, že zvracení kazí zuby, ale jsem na sebe dost naštvaná.

Co se týče k mému pitnému režimu, ano piju málo. Ale nejsem vůbec zvyklá pít tak často a přežila bych klidně i více dnů bez vody, jelikož mi to nedělá problém.
Hodně štěstí všem ♥
Výsledek obrázku pro tumblr fitness motivation Výsledek obrázku pro anorexia motivation tumblr

Skinny psycho diet

30. dubna 2017 v 13:21 | Lana Aria Wood |  Diety
Mezi další diety se řadí tahle skinny psycho a uznávám že je vcelku drastická ale samozřejmě účinná.
Pro vydržení 4 dny hladovky za sebou potřebujete pevnou vůli.

Zdroj je uveden na fotce.

Feather Diet

30. dubna 2017 v 13:18 | Lana Aria Wood |  Diety
Feather v překladu znamená pírko takže si asi dokážete představit proč :) Z různých recenzí na tuhle dietu jsem vyděla že dost zabrala.

Tuhle dietu musíte začít v pondělí. Každý den všechny kalorie vycvičit kardiem.
Související obrázek

Blue Jeans Diet

30. dubna 2017 v 13:12 | Lana Aria Wood |  Diety
Mezi nejznámější ana diety patří blue jeans diet. Dle mého tahle dieta není úplně určena pro začátečníky v hubnutí s anou :) Je tu někdo, kdo do ní jde/šel? :) Určitě ji později vyzkouším :)

By the way, dnes dávám maraton diet, takže tu bude celkem dost jich :)


Kam dál